| Найдено документов - 25 | Найти похожие: "Индекс ББК" = '51.204.0я9 или 51.230я9' | Версия для печати |
Сортировать по:
1. Книга
Документ находится в стадии обработки
Петков, Павел Петрович.
Хочу ЗОЖ : как превратить питание, активность и сон в классную привычку / Павел Петков. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2024. - 281, [1] с. : ил., портр., схем. ; 22 см. - (Питание и здоровье : книги от лучших специалистов по питанию). - Библиогр.: с. 216. - Библиогр. в примеч.: с. 217-282. - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-178042-5 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Хочу ЗОЖ : как превратить питание, активность и сон в классную привычку / Павел Петков. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2024. - 281, [1] с. : ил., портр., схем. ; 22 см. - (Питание и здоровье : книги от лучших специалистов по питанию). - Библиогр.: с. 216. - Библиогр. в примеч.: с. 217-282. - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-178042-5 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Петков Павел Петрович
Шифры: 51.204 - П 29
Ключевые слова: здоровый образ жизни, рациональное питание, невредные рецепты, правильный рацион
Экземпляры: Всего: 1, из них: Аб-1
2. Книга
Баранова, Анча (д-р биол. наук).
Что мы знаем (и не знаем) о еде : научные факты, которые перевернут ваши представления о питании / А. Баранова, М. Кардакова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 381, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Наука и питание). - Библиогр. в примеч.: с. 361-381. - 16+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-00169-573-8 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Что мы знаем (и не знаем) о еде : научные факты, которые перевернут ваши представления о питании / А. Баранова, М. Кардакова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 381, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Наука и питание). - Библиогр. в примеч.: с. 361-381. - 16+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-00169-573-8 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Баранова Анча, Кардакова Мария
Шифры: 51.2 - Б 24
Ключевые слова: здоровье и питание, диеты, иммунная система, аллергические реакции, иммунитет и питание, токсины в еде, канцерогены в еде, микрофлора кишечника, витамины в организме человека, напитки польза и вред, гены и диета, генетика и рацион
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
Подробнее
Аннотация: Известный ученый и практикующий нутрициолог, изучив тысячи исследовательских публикаций, расскажут вам новости с переднего края науки и нашем питании: из каких компонентов состоят продукты и как разные диеты влияют на здоровье и качество жизни. Детально разбирают спорные вопросы диетологии, развенчивают наиболее распространенные мифы и дают научно обоснованные рекомендации по персональному подбору диеты
3. Книга
Документ находится в стадии обработки
Хромина, Елена Игоревна.
Твое тело : [как начать правильно питаться, изменить жизнь и полюбить себя] / Елена Хромина. - Москва : АСТ : Времена, 2023. - 252, [3] с. : ил. ; 22 см. - (ЗОЖРунета). - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-134936-3 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Твое тело : [как начать правильно питаться, изменить жизнь и полюбить себя] / Елена Хромина. - Москва : АСТ : Времена, 2023. - 252, [3] с. : ил. ; 22 см. - (ЗОЖРунета). - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-134936-3 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Хромина Елена Игоревна
Шифры: 51.204 - Х 94
Ключевые слова: здоровый образ жизни, рациональное питание, тренировки, упражнения, здоровье женщины
Экземпляры: Всего: 1, из них: Аб-1
Подробнее
Аннотация: Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов. Книга «Твое тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твое тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день!
4. Книга
Документ находится в стадии обработки
Малозёмов, Сергей Александрович (1979-).
50 полезных пищевых привычек : [научный способ перейти на правильное питание, простые и быстрые рецепты : шаги к здоровью, стройности и разнообразному питанию] / Сергей Малозёмов, врач, телеведущий. - Москва : Эксмо, 2023. - 412, [1] с. : ил., табл. ; 21 см. - R-коды ссылок на доп. информ. - Библиогр.: с. 405-409. - Алф. указ.: с. 410-413. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-164161-0 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
50 полезных пищевых привычек : [научный способ перейти на правильное питание, простые и быстрые рецепты : шаги к здоровью, стройности и разнообразному питанию] / Сергей Малозёмов, врач, телеведущий. - Москва : Эксмо, 2023. - 412, [1] с. : ил., табл. ; 21 см. - R-коды ссылок на доп. информ. - Библиогр.: с. 405-409. - Алф. указ.: с. 410-413. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-164161-0 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Малозёмов Сергей Александрович
Шифры: 51.2 - М 19
Ключевые слова: правильное питание, рациональное питание, принципы здорового питания, полезные продукты, практические советы, рецепты блюд
Экземпляры: Всего: 1, из них: Аб-1
5. Книга
Верклова, Юлия Дмитриевна.
Базовый ЗОЖ : сахар, жир и фитнес-тренды / Юлия Верклова. - 2-е обновл. изд. - Москва : АСТ, 2022. - 268, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Понятная медицина). - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-127431-3 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Базовый ЗОЖ : сахар, жир и фитнес-тренды / Юлия Верклова. - 2-е обновл. изд. - Москва : АСТ, 2022. - 268, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Понятная медицина). - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-127431-3 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Верклова Юлия Дмитриевна
Шифры: 51.204 - В 32
Ключевые слова: здоровый образ жизни, медицинские рекомендации, QR-коды
Экземпляры: Всего: 2, из них: Аб-1, Ч-1
6. Книга
Беловешкин, Андрей Геннадьевич.
Воля к жизни : как использовать ресурсы здоровья по максимуму / Андрей Беловешкин. - Обновлен. и доп. изд. - Москва : Бомбора™, 2021. - 476, [1] с. : ил. ; 25 см. - (Доктора рунета. О здоровье понятным почерком). - Предм. указ.: с. 475-477. - 16+. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-121220-9 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Воля к жизни : как использовать ресурсы здоровья по максимуму / Андрей Беловешкин. - Обновлен. и доп. изд. - Москва : Бомбора™, 2021. - 476, [1] с. : ил. ; 25 см. - (Доктора рунета. О здоровье понятным почерком). - Предм. указ.: с. 475-477. - 16+. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-121220-9 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Беловешкин Андрей Геннадьевич
Шифры: 51.204 - Б 43
Ключевые слова: здоровый образ жизни, валеология, принципы здоровья, стрессоустойчивость, социальное окружение, здоровые привычки
Экземпляры: Всего: 1, из них: КИБО-1
7. Книга
Бутакова, Ольга Алексеевна.
Вода как лекарство : секреты здоровья и долголетия : [10 жизненно важных причин, почему нужно пить простую воду, то, что вы не читали в других книгах о воде, чем грозит обезвоживание и как его избежать, как сделать воду безопасной и полезной, пейте простую воду!] / Ольга Бутакова. - Москва : АСТ, 2021. - 223 с. : ил., портр., табл. ; 22 см. - (Авторские методики : психология и здоровье). - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-137130-2 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Вода как лекарство : секреты здоровья и долголетия : [10 жизненно важных причин, почему нужно пить простую воду, то, что вы не читали в других книгах о воде, чем грозит обезвоживание и как его избежать, как сделать воду безопасной и полезной, пейте простую воду!] / Ольга Бутакова. - Москва : АСТ, 2021. - 223 с. : ил., портр., табл. ; 22 см. - (Авторские методики : психология и здоровье). - 16+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-137130-2 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Бутакова Ольга Алексеевна
Шифры: 51.204 - Б 93
Ключевые слова: вода, вода питьевая, влияние питьевой воды, здоровый образ жизни, свойства воды, питьевой режим, гигиена воды
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
8. Книга
Геворкян, Айк.
Осторожно: еда! : как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать полезную еду / Айк Геворкян ; ил. К. Ю. Микаелян. - М. : Эксмо, 2020. - 205 с. : ил., цв. ил., портр., табл. ; 21 см. - (Вкус здоровой жизни) (Мистер качество рекомендует). - Библиогр.: с. 194-201. - Предм. указ.: с. 203-205. - 12+. - 5000 экз. - ISBN 978-5-04-109922-0 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Осторожно: еда! : как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать полезную еду / Айк Геворкян ; ил. К. Ю. Микаелян. - М. : Эксмо, 2020. - 205 с. : ил., цв. ил., портр., табл. ; 21 см. - (Вкус здоровой жизни) (Мистер качество рекомендует). - Библиогр.: с. 194-201. - Предм. указ.: с. 203-205. - 12+. - 5000 экз. - ISBN 978-5-04-109922-0 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Геворкян Айк
Шифры: 51.2 - Г 27
Ключевые слова: пищевые продукты, пищевые продукты - качество, безопасность пищевых продуктов, маркировка пищевых продуктов, правила домашнего хранения продуктов
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
Подробнее
Аннотация: Вы узнаете, как по современным российским нормам должны маркироваться качественные продукты и на что обратить внимание при изучении этикетки, как сделать наиболее безопасный выбор среди аппетитных батонов хлеба, знакомых на вид банок тушенки и сбивающих с толку обозначений масла. В качестве бонуса к книге прилагается наглядная таблица с настоящим сроком хранения продуктов, которую можно прикрепить на холодильник.
9. Книга
Распопов, Геннадий Федорович.
Как вырастить экопродукты : все о здоровом питании от рождения до 100 лет / Г.Ф. Распопов ; ил. С. Федотова. - М. : Эксмо, 2020. - 287 с. : ил. ; 21 см. - (Подарочные издания. Лучшие агрономы России). - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-109184-2 (в пер.).
Как вырастить экопродукты : все о здоровом питании от рождения до 100 лет / Г.Ф. Распопов ; ил. С. Федотова. - М. : Эксмо, 2020. - 287 с. : ил. ; 21 см. - (Подарочные издания. Лучшие агрономы России). - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-109184-2 (в пер.).
Авторы: Распопов Геннадий Федорович
Шифры: 42.3 - Р 24
Ключевые слова: садоводство приусадебное, здоровое питание, экологические продукты, здоровье человека, микробиом, экосад, экопродукты
Экземпляры: Всего: 1, из них: Т-1
10. Книга
Лондон, Жаклин.
Дрессинг-код и другие мифы о диете = Dressing on the side (and other diet myths debunked) : 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело / Ж. Лондон ; пер. с англ. С. Тимофеевой. - М. : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2020. - 398 с. : ил., табл. ; 21 см. - 16+. - Библиогр.: с. 388-398. - 3000 экз. - ISBN 978-5-389-15491-9.
Дрессинг-код и другие мифы о диете = Dressing on the side (and other diet myths debunked) : 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело / Ж. Лондон ; пер. с англ. С. Тимофеевой. - М. : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2020. - 398 с. : ил., табл. ; 21 см. - 16+. - Библиогр.: с. 388-398. - 3000 экз. - ISBN 978-5-389-15491-9.
Авторы: Лондон Жаклин
Шифры: 51.2 - Л 76
Ключевые слова: рациональное питание, диета, похудение, программа похудения
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
11. Книга
Гогулан, Майя.
Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес / Майя Гогулан. - Москва : Russian CHESS House / Русский Шахматный Дом, 2020. - 189 с. : ил., табл. ; 21 см. - (Здоровье - это счастье). - ISBN 978-5-94693-923-2 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Диета по методу Гогулан. Долой лишний вес / Майя Гогулан. - Москва : Russian CHESS House / Русский Шахматный Дом, 2020. - 189 с. : ил., табл. ; 21 см. - (Здоровье - это счастье). - ISBN 978-5-94693-923-2 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Гогулан Майя
Шифры: 51.2 - Г 58
Ключевые слова: рациональное питание, диетология, правильный режим питания, рецепты похудания, рецепты блюд, меню для полных, физические упражнения, сбалансированное питание
Экземпляры: Всего: 1, из них: Аб-1
12. Книга
Лейцман, Клаус.
Веганство: плюсы и минусы = Veganismus. Grundlagen, Vorteile, Risiken / Клаус Лейцман ; перевод с немецкого Д. Сорокиной. - Минск : Дискурс, 2020. - 158, [1] с. : ил., схем. ; 20 см. - Библиогр.: с. 156-159. - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-985-90508-7-9. - Текст (визуальный) : непосредственный.
Веганство: плюсы и минусы = Veganismus. Grundlagen, Vorteile, Risiken / Клаус Лейцман ; перевод с немецкого Д. Сорокиной. - Минск : Дискурс, 2020. - 158, [1] с. : ил., схем. ; 20 см. - Библиогр.: с. 156-159. - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-985-90508-7-9. - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Лейцман Клаус
Шифры: 51.2 - Л 42
Ключевые слова: веганство, веганская диета, гигиена питания, система питания, практика веганства, риски веганского рациона
Экземпляры: Всего: 2, из них: Аб-1, Ч-1
13. Книга
Углов, Федор Григорьевич.
Советы столетнего хирурга / Ф.Г. Углов. - М. : АСТ, 2019. - 320 с. ; 21 см. - (Медицинский бестселлер). - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-17-087088-2 (в пер.).
Советы столетнего хирурга / Ф.Г. Углов. - М. : АСТ, 2019. - 320 с. ; 21 см. - (Медицинский бестселлер). - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-17-087088-2 (в пер.).
Авторы: Углов Федор Григорьевич
Шифры: 51.204 - У 25
Ключевые слова: здоровый образ жизни, долголетие - рецепты, секреты долголетия, советы врача, полезные советы, продолжительность жизни, продление жизни - советы начинающим, здоровье - забота, популярные издания
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
14. Книга
Агапкин, Сергей Николаевич.
Правда и мифы о питании : привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть : [скрытые причины лишнего веса, как перестать думать о еде, все о диетах и диетических продуктах] / С. Агапкин. - Москва : Эксмо, 2019. - 316, [2] с. : ил., табл. ; 21 см. - (О самом главном для здоровья) (О самом главном). - 16+. - 8000 экз. - ISBN 978-5-04-101664-7 (в пер.).
Правда и мифы о питании : привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть : [скрытые причины лишнего веса, как перестать думать о еде, все о диетах и диетических продуктах] / С. Агапкин. - Москва : Эксмо, 2019. - 316, [2] с. : ил., табл. ; 21 см. - (О самом главном для здоровья) (О самом главном). - 16+. - 8000 экз. - ISBN 978-5-04-101664-7 (в пер.).
Авторы: Агапкин Сергей Николаевич
Шифры: 51.2 - А 23
Ключевые слова: рациональное питание, питание рациональное, диетические мифы, худеем правильно, безопасные диеты, ароматерапия для похудения, похудение после 50 лет, худеем с гипертанией и гипотонией, физическая активность, популярные издания
Экземпляры: Всего: 2, из них: Аб-1, Ч-1
15. Книга
Заболотный, Константин Борисович.
Организм: перезагрузка : [разумные технологии здоровья и очищения. Методики разумной работы тела] / Константин Заболотный. - Москва : АСТ, 2019. - 286, [1] с. : ил., портр. ; 22 см. - (#доказательно о медицине). - Библиогр. в подстроч. примеч. - 16+. - 5000 экз. - ISBN 978-5-17-115560-5 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Организм: перезагрузка : [разумные технологии здоровья и очищения. Методики разумной работы тела] / Константин Заболотный. - Москва : АСТ, 2019. - 286, [1] с. : ил., портр. ; 22 см. - (#доказательно о медицине). - Библиогр. в подстроч. примеч. - 16+. - 5000 экз. - ISBN 978-5-17-115560-5 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Заболотный Константин Борисович
Шифры: 51.204 - З-12
Ключевые слова: здоровый образ жизни, функциональное питание, индивидуальные оздоровительные программы, японская технология Накатани, биологически активные добавки, мобильный мониторинг состояния здоровья, валеология, электропунктурная диагностика
Экземпляры: Всего: 3, из них: Аб-1, КИБО-1, Ч-1
16. Книга
Агапкин, Сергей Николаевич.
Каждый орган под контролем : как дать отпор заболеваниям : [легкие правила здоровья на каждый день, профилактика возрастных болезней в домашних условиях] / Сергей Агапкин. - Москва : Эксмо, 2019. - 285, [1] с. : ил. ; 20 см. - (О самом главном для здоровья). - 16+. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-099269-0. - Текст (визуальный) : непосредственный.
Каждый орган под контролем : как дать отпор заболеваниям : [легкие правила здоровья на каждый день, профилактика возрастных болезней в домашних условиях] / Сергей Агапкин. - Москва : Эксмо, 2019. - 285, [1] с. : ил. ; 20 см. - (О самом главном для здоровья). - 16+. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-099269-0. - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Агапкин Сергей Николаевич
Шифры: 51.204 - А 23
Ключевые слова: здоровый образ жизни, образ жизни - рекомендации, профилактика хронических заболеваний, советы и рекомендации, правила здоровья
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
17. Книга
Кобякова, Ольга Сергеевна.
Здоровье без фанатизма : 36 часов в сутках / О.С. Кобякова. - М. : АСТ, 2019. - 255 с. : ил., табл. ; 22 см. - (Здоровье Рунета). - 16+. - 7000 экз. - ISBN 978-5-17-117584-9 (в пер.).
Здоровье без фанатизма : 36 часов в сутках / О.С. Кобякова. - М. : АСТ, 2019. - 255 с. : ил., табл. ; 22 см. - (Здоровье Рунета). - 16+. - 7000 экз. - ISBN 978-5-17-117584-9 (в пер.).
Авторы: Кобякова Ольга Сергеевна
Шифры: 51.204 - К 55
Ключевые слова: здоровый образ жизни, здоровое питание, физическая нагрузка, медицинское обследование, витамины и биодобавки
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
18. Книга
Агапкин, Сергей Николаевич.
Здоровый год : 365 правил активности и долголетия / Сергей Агапкин. - Москва : Эксмо, 2019. - 412, [2] с. : ил., табл. ; 21 см. - (О самом главном для здоровья). - 16+. - 5000 экз. - ISBN 978-5-04-103561-7 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Здоровый год : 365 правил активности и долголетия / Сергей Агапкин. - Москва : Эксмо, 2019. - 412, [2] с. : ил., табл. ; 21 см. - (О самом главном для здоровья). - 16+. - 5000 экз. - ISBN 978-5-04-103561-7 (в пер.). - Текст (визуальный) : непосредственный.
Авторы: Агапкин Сергей Николаевич
Шифры: 51.204 - А 23
Ключевые слова: здоровый образ жизни, долголетие, профилактика болезней, практические рекомендации, полезные советы, продление жизни
Экземпляры: Всего: 1, из них: Ч-1
19. Книга
Малоземов, Сергей Александрович.
Еда живая и мертвая : 5 принципов здорового питания : [научный взгляд на то, что есть, чтобы не болеть, не толстеть и жить дольше] / С. Малоземов. - М. : Эксмо, 2019. - 287 с. : ил., 4 л. цв. ил. ; 21 см. - 16+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-089305-8 (в пер.).
Еда живая и мертвая : 5 принципов здорового питания : [научный взгляд на то, что есть, чтобы не болеть, не толстеть и жить дольше] / С. Малоземов. - М. : Эксмо, 2019. - 287 с. : ил., 4 л. цв. ил. ; 21 см. - 16+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-089305-8 (в пер.).
Авторы: Малоземов Сергей Александрович
Шифры: 51.2 - М 19
Ключевые слова: рациональное питание, наука о питании, здоровое питание, здоровье - влияние питания
Экземпляры: Всего: 1, из них: Т-1
20. Книга
Бреслав, Исаак Соломонович.
Откровения долгожителя : как в пожилом возрасте сохранить высокую активность, противостоять недугам старости и воспользоваться плодотворными преимуществами третьей молодости : [советы начинающим] / И.С. Бреслав. - Изд. 2-е, стер. - М. : URSS : ЛЕНАНД, 2018. - 194, [1] c. : ил., табл. ; 22 см. - Библиогр.: с. 195. - ISBN 978-5-9710-5560-0 (в пер.).
Откровения долгожителя : как в пожилом возрасте сохранить высокую активность, противостоять недугам старости и воспользоваться плодотворными преимуществами третьей молодости : [советы начинающим] / И.С. Бреслав. - Изд. 2-е, стер. - М. : URSS : ЛЕНАНД, 2018. - 194, [1] c. : ил., табл. ; 22 см. - Библиогр.: с. 195. - ISBN 978-5-9710-5560-0 (в пер.).
Авторы: Бреслав Исаак Соломонович
Шифры: 51.204 - Б 87
Ключевые слова: жизнь - продление, здоровый образ жизни, продление жизни - советы начинающим, образ жизни - рекомендации, долгожители, пожилой возраст, старость, старость - преодоление, третья молодость
Экземпляры: Всего: 1, из них: Аб-1
Подробнее
Аннотация: Автор выделяет особый период в жизни пожилого человека - третью молодость, благоприятную для реализации накопленных им знаний и жизненного опыта, и приводит убедительные примеры творческих успехов, достигнутых многими долгожителями. Но на пути к долгожительству стоят старение и болезни, прежде всего - заболевания сердца и сосудов, укорачивающие жизнь. А также - болезни мозга, преждевременно разрушающие личность человека. Рассказывая о своей жизни и работе, автор подробно объясняет, как он сумел в пожилом возрасте сохранить высокую активность, противостоять недугам старости и воспользоваться плодотворными преимуществами третьей молодости. Автор надеется, что книга окажется интересной и полезной читателям любого возраста.